Conheça as dificuldades

Diário de guerra 26/01/2013.


Olá pessoal!

Muitos emails querendo saber meu peso atual, mas peço que tenham um pouco de paciência, mas com certeza será uma grande surpresa. Quando a gente está em guerra com alguma coisa é muito importante saber o que se está enfrentando, então segue algumas dicas.

Quais as dificuldades de se manter uma alimentação saudável?

• Difícil calcular calorias

• Confusão dos alimentos light e diet

• Difícil dimensionar o tamanho das porções

• Preocupação com redução de nutrientes essenciais

• Desejo de não eliminar alimentos saborosos

• Dificuldade em comprar variedade de alimentos

• Dificuldade em identificar os alimentos mais saudáveis

• Falta de tempo para preparar refeições

Agora que você já sabe o que espera você, prepara-se!

Passo a passo

Olá pessoal;

Para que não entendeu o processo de troca de refeições segue uma imagem bem explicativa.

Dúvidas: 8450-9114

Grande abraço.

Mais tempo para você

Diário de guerra 20/01/2013

 
Olá pessoal tudo bem?

       Estou no décimo segundo dia do desafio, estou totalmente habituado com o sistema, ou seja substituindo duas refeições pelo delicioso Shake, continuo tomando o chá e os tabletes de fibras e ervas, juntamente com o fiberbond, nenhum efeito colateral, os alimentos são de primeira linha, sem dores de cabeça, sem mau humor e sem cansaço, onde isso sempre acontecia em outras dietas, além da praticidade de preparar as refeições.

        Sabe fazer as refeições corretamente é muito importante, mas nossa vida atual é muito agitada, e por esse motivo deixamos de fazer isso corretamente. Com o Shake esse processo fica bem facilitado e aprontamos de maneira rápida, assim temos uma refeição completa, equilibrada e principalmente saborosa em um tempo reduzido.
      
         Por esses e muitos outros motivos a Herbalife faz parte do meu dia a dia.


Quem precisar de produtos ou tirar dúvidas podem ligar: 8450-9114

Grande abraço!

Mix de frutas

E ai pessoal tudo beleza!

Espero que sim, hoje segue uma receita para quem gosta de frutas vermelhas, que é meu caso.
Espero que gostem!

Mix de frutas vermelhas

ShakesChásSopasProteína

Ingredientes: • 2 colheres e 1/2 de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Morango Cremoso • 250ml de leite semidesnatado gelado • 3 morangos • ½ xícara de chá de framboesa ou ameixa vermelha Modo de preparo:Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea. Decore a bebida colocando por cima pequenas lascas de morango. Consuma em seguida. Sugestão: Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador. Calorias: 288 kcal

Liks interessantes

Olá pessoal;

        Segue alguns links interessantes para conhecer a Herbalife, e conhecer a seriedade de seu produtos, além de várias receitas deliciosas para preparar seu Shake. Por falar em Shake, você já tomou seu Shake hoje?



http://www.herbalife.com.br/

http://www.catalogoherbalifebrasil.com.br/

http://www.nutriramente.com.br/

http://www.experimenteherbalife.com.br/

http://www.tudosobreaherbalife.com.br/

http://www.comoherbalifefunciona.com.br/

http://www.verdadesobreaherbalife.com.br/

http://www.precooficialherbalife.com.br/


Precisando de produtos ou dúvidas ligue: 8450-9114

Sentimento estranho

Diário de guerra dia 17/03/2013


Olá pessoal;


        Sabe é bem estranho fazer uma refeição e  não me sentir com sono, casado e com preguiça.Pois é muitos anos me alimentando de forma errada, minha disposição está apresentando sinais de grande melhoras e tenho dormido melhor. E pensar que apenas 5 ou 6 quilos já trazem essa melhora.
        Devem estar se perguntando, ele não se pesou? Pois é não me pesei mesmo, quero esperar até segunda-feira dia 21/01/2013 para verificar,  nem me preocupo mais em me pesar pois tenho a certeza absoluta que atingirei meus objetivos é uma questão de tempo, disciplina juntamente com força de vontade.
        Estou verificando a possibilidade de fazer natação no minimo 3 vezes na semana, sei que isso aumenta muito a qualidade de vida, mas quero eliminar uns 10 Kg antes.Nossa 10Kg é 2 sacos de 5Kg de arroz.
        Vocês já se imaginaram passar o dia inteiro amarrado em 2 sacos de arros de 5 Kg? Pois é estou perto de me livrar disso e muito mais.
Agradeço os e-mails de apoio e o pessoal que se empolgou e está participando comigo este desafio, pois com certeza teremos muito mais qualidade de vida.

        Dica de hoje:

                     Prepare se Shake de baunilha juntamente com canela em pó e uma banana, fica muito bom.

Para o café da manhã

Pessoal, quem precisar de shake é só ligar 8450-9114, ou qualquer outra dúvida sobre os produtos. Shake Bom Dia

Ingredientes: • 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Chocolate • 250 ml de leite semidesnatado gelado • 1 colher de chá de café solúvel instantâneo. • Pitadas de canela Modo de preparo: Junte o leite semidesnatado aos ingredientes (com exceção da canela) e bata no liquidificador. Polvilhe a canela por cima do shake já servido. Você pode incrementar seu shake colocando alguns grãos de café torrado no liquidificador junto aos ingredientes e bater por alguns segundos. Esta receita não adiciona calorias ao Shake. Sugestão: Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Receita deliciosa

Gelado de Morango

Ver tudoAnteriorVer tudoSeguinteProteína

Ingredientes: • 2 colheres e 1/2 (sopa) de Shake Herbalife sabor Morango Cremoso • 250ml de leite semidesnatado gelado • 5 folhas médias de hortelã fresca lavadas • 1 colher de café de raspa da casca da laranja • 1 colher (sopa rasa - 6g) de Pó de Proteína Herbalife • Opcional: 2 pedras de gelo Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea. Sirva em seguida. Decorar com folhinhas de hortelã. Calorias: 232 kcal (as especiarias não acrescentam calorias à preparação). Sugestão:  Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Removendo a gordura de você

Olha só como 1 só dos produtos que estou usando  funciona no  corpo. 

Fiberbonde é o nome desta maravilha!

Por dentro do assunto

Tempestade de perguntas surgindo tanto sobre como perder ou ganhar peso com saúde e bem estar, como de aumentar sua renda, qualquer  dúvida podem estrar em contato.
Fone: 8450-9114   E-mail: mpneves1974@gmail.com.

Dicas

Diário de gerra 16/01/2013

         Muitos e-mails chegando, a maioria das pessoas está perguntando o que eu estou comendo nos lanches, mas pessoal não tem segredo não, não bebo nada com gás e nada de álcool evito frituras e não como pães e doce,  e tento evitar ao máximo os açucares. segue uma sugestão.

Guia de Alimentação para    Redução de Peso

Café-da-manhã Shake: 2 colheres de sopa do Shake Herbalife (26g) em 250ml de leite semi-desnatado + 1 xícara de frutas frescas. Com mais proteína: 1 colher de sopa rasa do Pó de Proteína (6g) em seu Shake Sugestões: 2 tabletes de Fibras e Ervas 1 tablete de Multivitaminas e Minerais. Chá ShapeWorks: dissolva 1/2 colher de chá do pó (1,7g) em 200ml de água. Lanche da Manhã 1 fruta 1 copo de Chá ShapeWorks: dissolva 1/2 colher de chá do pó (1,7g) em 200ml de água Almoço 2 ou mais porções de salada 1 colher de sopa de molho de salada à base de azeite de oliva 2 ou mais porções de legumes 120g a 210g de peixe, frango sem pele, carne vermelha magra ou proteína de soja 1 xícara de frutas frescas Sugestões: 2 tabletes de Fibras e Ervas 1 tablete de Multivitaminas e Minerais Chá ShapeWorks: dissolva 1/2 colher de chá do pó (1,7g) em 200ml de água. Lanche da Tarde 1 fruta 1 copo de Chá ShapeWorks: dissolva 1/2 colher de chá do pó (1,7g) em 200ml de água Com mais proteína: 1 Sopa Instantânea: misture 1 sachê de Sopa em 200ml de água fervente Jantar Shake: 2 colheres de sopa do Shake Herbalife (26g) em 250ml de leite semi-desnatado + 1 xícara de frutas frescas. Com mais proteína: 1 colher de sopa rasa do Pó de Proteína (6g) em seu Shake. Sugestões: 2 tabletes de Fibras e Ervas 1 copo de água ou bebida dietética de baixas calorias Ceia 1 fatia de queijo light 1 xícara de iogurte desnatado 1 copo de água ou bebida dietética de baixas calorias Com mais proteína: 1 Sopa ShapeWorks: misture 1 sachê de Sopa em 200ml de água fervente * Cardápio com aproximadamente 1.200 calorias e 75g de proteína. Com mais proteína: acréscimo de aproximadamente 350 calorias e 30g de proteinas (opcional).

Surpresa

Diário de guerra 15/01/2013.

        Pessoal estou muito feliz hoje fui novamente verificar o peso, claro que sempre em 2 balanças diferentes para conferir e tive a grata surpresa 132,700, sei que isso são os líquidos que estavam parados em meu corpo e que nos próximos meses não deverá ser tão rápido assim.

        Andei lendo e pesquisando um pouco mais e agora adiciono 1 colher de proteína no Shake, os homens de estatura grande geralmente precisam de alguns complementos e a proteína é muito importante. Novamente a Herbalife tem a solução pois o Protein Powder agora faz parte da minha dieta.

Informações extras

Diário de guerra 14/01/2013.

E aí pessoal tudo legal! Espero que sim, vejam só, em tão pouco tempo as pessoas me perguntam como funciona a Herbalife e ainda possuem muitas dúvidas sobre os produtos ou como usa-los , para melhor explicar estou postando este link onde existem informações bem interessantes, leiam e se tiverem dúvidas me procurem, estou aqui para ajudar.

http://corporativo.herbalife.com.br/

Obs. 135.900

Um lanche novo!

Diário de guerra 13/01/2013.

Pessoal hoje experimentei um lanche muito bom, a sopa instantânea 4 queijos da herbalife, o sabor é muito bom e serve como entrada de alguma refeição, e também com sabores variados.

Pessoal durante os meus relatos quem tiver dúvidas sobre os produtos Herbalife podem entrar em contato, estou aqui para ajudar e compartilhar experiência, se eu posso melhorar minha qualidade de vida você também pode!

Uma coisa que eu comentei que ao utilizar os produtos Herbalife, você não fica com fome! Você pode sentir necessidade de morder alguma coisa mas fome não, se quiser morder alguma coisa, morda uma maça!

Galera 136.100!

Dia complicado

Diário de guerra 12/01/2013.

Galera hoje foi um dia complicado, andei muito e trabalhei muito, gastei muita energia a noite estava um pouco ansioso, as 20:00 hs fiz um bife de carne magra, e as 22 o shake depois foi tudo bem, não podia estragar tudo no inicio, e adivinhem 136,900 . Conforme vou conhecendo os produtos vou ficando apaixonado e agora estou tomando Fiber & Herb que é rico em fibras que ajudam no funcionamento do intestino.

O negócio

Diário de guerra 11/01/2013.

Hoje experimentei no EVS o shake de chocolate cremoso, muito bom, para o almoço é muito bom, pois é mais denso e te dá o sensação de preenchimento hehehhehe bem coisa de gordinho hehhehe, fui apresentando ao “Negócio Herbalife” chei incrível agora sou um distribuidor independente, uma oportunidade ótima para complementar minha renda. 

Obs. 137 Kg

Muito chá e os lanches dua em duas horas continuam.

A novidade

Diário de guerra 10/01/2013.

Nossa que dramático hhehehehe, pessoal até agora tudo bem, na café da manhã fiquei muito satisfeito, almoço normal, e shake herbalife na janta, uma dica legal, pequenos lanches de 2 em duas horas, usei o celular para  lembrar, fruta, barrinha de cereal, copo de leite desnatado está valendo como lanche.

Vou confessar não devia... mas fiz... me pesei..... coincidência ou não ½ já foi e não volta mais, o chá ajuda no metabolismo e é  muito saboroso e com vários sabores.

Teste Herbalife 90 dias – Mês 1 – Shake + Fiberbond + Fiber & Herb

90 dias de desafio

       
Hoje 09/01/2013 (Sei que hoje não é esta data, mas é quando eu iniciei o processo), uma data muito especial, inicio um desafio de 90 dias de pura saúde e bem estar, para situar os leitores. Tenho 1,83 e ... pasmem.... 137,800, é eu sei ... peso demais né?

Mas essa história vai mudar, como um bom internauta e um bom ouvinte procurei muita ajuda, mas uma perna com prótese, 10 parafusos, sem cartilagem no joelho, atrapalha em qualquer exercício que seja recomendado, um problema cardíaco assusta os médicos e meu mau humor e cansaço quando submetido a dietas tradicionais me levaram a esse ponto.
 

Inicio hoje com 3 maravilhosos produtos de uma grande emprese de alimento, com mais de 30 anos no mercado, consolidada no mercado e milhares casos de sucesso, Herbalife é o nome desta empresa, depois de muita pesquisa e estudo tomei esta decisão,  sei eu sei, muitos vão dizer que estou louco mas através deste diário quero provar os benefícios que  uma alimentação equilibrada e com tudo aquilo que nos precisamos para perder ou ganhar peso com saúde, durante o diário vou colocar tudo que eu sentir e descobrir nesta aventura em busca do meu bem estar perdido, venha e acompanhe o que eu descobrir.